Taller Core Dance, Muévete con Energía y Consciencia!

Taller Core Dance, Muévete con Energía y Consciencia! 24 Octubre 2015 Facilitador: Siegmar Gerken Baila y permítete bailar con otros. Siéntete a ti mismos: más alto, ríe, llora, siente el silencio, la alegría, lo que necesites. Experimenta tu cuerpo – desatado, vivo, sentido, abierto desde la consciencia. Ábrete a experimentar tu potencial creativo. Permítete sentir el flujo de la vida. Ven y disfruta con nosotros una tarde de realización y transformación personal a través del baile, el movimiento autentico, la comunicación, meditación y la expresión creativa de tu potencial. Conéctate con tu esencia en y desde una forma dinámica, juguetona y sentida. Participantes desde los 16 años y mayores; favor llegar con ropa cómoda para moverse, bailar y expresarse desde el si mismo. Inicio de la actividad: 20 hrs Valor: 18.000 16-24 años: 10.000. Participantes del Taller La voluntad del Corazón: Gratis. Lugar: Centro Core Evolution Chile en Espacio Integral Eliecer Parada 1709 Ñuñoa, Metro Bilbao. Contacto para las inscripciones: Mariann Davila Telefono: +56993330051 Email: mdavila@institutoneurociencias.cl PREINSCRIBETE

Taller la Voluntad del Corazón

Taller la Voluntad del Corazón 24 y 25 de Octubre Facilitador: Siegmar Gerken En este taller podrá explorar y aprender para su aplicación personal y profesional: • Cómo cambiar estos patrones y avanzar hacia una vida más plena. • Sentir, ver y comprender los patrones de energía y su manifestación en el cuerpo, las emociones y el pensamiento. • Aumentar la conciencia somática, cómo se representa la historia de la vida en su cuerpo y en sus movimientos. • Reconocer las necesidades insatisfechas para expresarlas de manera segura y poder nutrirlas. • Explorar la Matriz del Enraizamiento a la Tierra™ y las intervenciones para cambiar los patrones de personalidad y de comportamiento asociado. Valor: 115.000 pesos chilenos. Estudiantes y participantes de los 18 hasta los 24 años: 65.000 mil pesos. Lugar: Centro Core Evolution Chile en Espacio Integral Eliecer Parada 1709 Ñuñoa, Metro Bilbao. Contacto para las inscripciones: Mariann Davila Telefono: +56993330051 Email: mdavila@institutoneurociencias.cl   PREINSCRIBETE

Taller MIEDO, EMOCION Y CAOS

Miedo, emoción y caos Cómo enfrentar el stress en nuestros procesos actuales desde el cuerpo Facilitadora: Mariann Dávila Podemos reconocer como el sistema nervioso carga con el miedo y el stress en nuestro cuerpo, afectando nuestros ritmos, el ánimo y las emociones. Sin embargo, podemos descargar al sistema, reorganizar nuestras respuestas de defensa y protección y canalizar las tensiones a través del cuerpo. En esta actividad aprenderás un método de descarga neurosomático (CUERPO Y SISTEMA NERVIOSO), estructurado desde el movimiento, para liberarte y volver a tu centro interno. Recomendado para personas con diversos síntomas. Traer ropa cómoda, una frazada y un cojin.   Cuando: Miercoles 28 de Octubre, 2015 Hora: 19:30 a 21:30 Lugar: Espacio Bhakti, Vitacura 10185. Valor: $ 15.000 por persona.     PREINSCRIBETE

Equipo voluntario de salud mental ayuda a damnificados en Tarapacá

Un equipo de 29 profesionales de salud mental y terapeutas llegó voluntariamente a Iquique para recorrer toda la Región de Tarapacá con el fin de contener a los vecinos afectados sicológicamente luego de los dos terremotos que azotaron a nuestra zona. El intendente de Tarapacá, Mitchel Cartes, aseveró  que el objetivo de esta gestión es acompañar a la comunidad en estos momentos difíciles. “Hay que destacar el compromiso que ellos tienen por acompañar a la región”, enfatizó la autoridad regional. Un equipo preparado para el manejo de traumas sicológicos, moral y emocional; es el que actualmente se encuentra a disposición de quienes necesiten de apoyo en esta instancia. Así lo dio a conocer Mariann Dávila, profesional a cargo de difundir esta iniciativa voluntaria. “Nos hemos dado cuenta que lo que más necesitan las personas es ser escuchados. Ya tenemos planificado llegar a Alto Hospicio, Camiña y Pica”, manifestó la encargada de difusión. Estamos preparados para atender a niños, jóvenes y adultos. Permaneceremos por cuatro días en la región”. El director del Servicio de Salud de Iquique, SSI, doctor Luis López, agradeció el apoyo de este equipo de trabajo y valoró la disposición. “Una vez que sucedió la tragedia, de inmediat5o el departamento de Salud Mental del SSI, comenzó a ver la forma de llevar la ayuda a quienes quedaron damnificados por los terremotos”. Fuente: http://web.minsal.cl/node/1066

Terapeutas integrales en Iquique: cuando la salud también es cultura

Desde el jueves y hasta mañana, un grupo voluntarios terapeutas de distintas áreas están atendiendo a familias de Iquique y otras localidades afectadas por el terremoto del 1 de abril pasado. Tras un llamado a la solidaridad realizado por la Ministra Ximena Rincón, un grupo de profesionales de la salud en el feriado de Semana Santa, con entusiasmo y cariño, viajaron de voluntarios a la Región de Tarapacá, para atender a las personas en todo lo que tiene que ver con lo relativo al estrés post traumático. El equipo cuenta con psicólogos y terapeutas con formación en manejo de estrés post traumático, experiencia somática, terapeutas en flores de Bach, terapias ancestrales, constelaciones familiares y facilitadores de Trauma Release Excercises TRE, trabajo corporal de liberación de tensión post traumática. Todos ellos capacitados para entregar atención a adultos, jóvenes y niños. En ese sentido una de las voceras del grupo, Mariann Dávila, señaló la importancia de estar hoy en Iquique: “creemos que debe ser parte de la reconstrucción de una catástrofe, el recuperarnos síquicamente tras una experiencia tan fuerte como la del terremoto recién pasado. Es por ello que esto también es cultura, es decir, prepararnos culturalmente para que dentro de los planes de reconstrucción, también este la preocupación por ayudar a la comunidad a poder enfrentar las situaciones derivadas del estrés post traumático de una situación límite, como la vivida en el norte del país. Dentro del equipo además se ofrece poder capacitar a profesionales del área de la Salud, de la educación y otros afines que requieran una mayor comprensión de síntomas, manejo y tratamiento del trauma a nivel colectivo e individual. Fuente: BioBioChile http://www.biobiochile.cl/2014/04/19/terapeutas-integrales-en-iquique-cuando-la-salud-tambien-es-cultura.shtml

PRIMERA JORNADA DEL TALLER DE AUTO CUIDADO PARA DIRIGENTES

Con fecha 31 de Marzo se desarrolló en el Complejo Turístico La Península, la primera jornada del Taller de Autocuidado para los dirigentes de los clubes de adulto mayor de la comuna, esta actividad está organizada por la Dirección de Desarrollo Comunitario con el fin de otorgar un espacio de bienestar biopsicosocial de los adultos mayores, quienes a través de diversas técnicas como el brain gym, risoterapia, baile, ejercicios de respiración, trabajos de grupo,  entre otras,  el objetivo es generar habilidades en los adultos mayores para que sean capaces de manejar sus estados emocionales negativos, mejorar su calidad de vida y la capacidad de relacionarse con sus pares. Participaron 30 adultos mayores, quienes se mostraron activos y entusiastas con esta forma innovadora de potenciar su calidad de vida.   Fuente: http://www.quillon.cl/noticias/2015/abr/se_realizo_la_primera_jornada_del_taller_de_auto_cuidado_para_dirigentes.htm

DIDECO QUILLÓN ORGANIZA TALLER DE CRIANZA RESPETUOSA

En el marco del programa Fondo de Fortalecimiento Municipal del Sistema Chile Crece Contigo, se realizó el taller “Crianza Respetuosa”, organizado por DIDECO y dictado por la Terapeuta Marián Dávila, el que está enfocado a profesionales que trabajan con la primera infancia del área de la educación, salud y social. El Objetivo de este Taller fue darle continuidad al desarrollado el año 2014 respecto al Apego Saludable, y a la vez entregar herramientas concretas para fomentar estrategias de manejo con niños y niñas pre escolares. El taller contempló una duración de ocho horas, y fue dictado para 30 profesionales de la comuna pertenecientes a la red comunal. Entre los temas que se analizaron se destacan; concepto de recurso interno y de estructura personal, capacidad de autocontención propia y con los otros, así como distintas dinámicas de grupo de carácter corporal.   Fuente: http://www.quillon.cl/noticias/2015/jun/dideco_quillon_organiza_taller_de_crianza_respetuosa.htm

Felicidad, conductas nuevas y neuroplasticidad

Aún estamos en un proceso extraordinario de cambios en la forma en que hoy atendemos a los cambios de la conducta humana. Si bien es cierto, que existe mucho la posibilidad de “entrenar” el aprendizaje, se requiere sin duda, una base neurofisiológica apropiada, con un sistema nervioso resiliente y activo. Dada la estructura neurológica que poseemos a nivel autonómico, podemos también apelar a la autorregulación, lo cual es posible, en la medida que vamos aprendiendo a conocer el lenguaje de nuestro cuerpo, emociones y sensaciones. La Felicidad también está relacionada con este sistema “dinámico en equilibrio”, que requiere además de hormonas y neurotransmisores, que responden al sistema “interpretando”, las sensaciones y llevando a éstas a emociones, sentimientos, pensamientos y conductas. “Un ser humano feliz, cumple con una serie de estados neurofisiológicos, que se pueden potenciar también, por eso es que en algunas personas, por ejemplo, el poder hacer ejercicio, danzar o activarse, mejora su estado emocional y al mismo tiempo nivela las desarmonías existentes a nivel interno. Se siente bienestar, cuando se come algo rico, cuando necesitamos “algo dulce” o cuando queremos “dormir 5 minutos más”. En un punto exacto el placer y las sensaciones se integran en un todo “plácido”, que hemos denominado: bienestar, felicidad, relajación, paz, etc.” Cada sistema nervioso tiene sus propios códigos y se expresa según su tendencia. Algunos somos de respuestas Simpáticas (hacia la actividad y el movimiento) y otros somos de respuestas parasimpáticas (necesitamos descanso y relax) sabiendo bien como acceder a crear estados de resiliencia neural, nos acercaremos a esta sensación grata de habitar un cuerpo, que es capaz de recuperarse del cansancio y que repara el desgaste. Por otra parte las conductas que son reflejas o adaptativas, seguirán siendo “autonómicas y automáticas”, relacionadas con nuestro cerebro primario y sus funciones vitales, como respirar, ritmo cardíaco, etc. Sin embargo, las conductas que emitimos estarán también relacionadas con la manera que tenemos de observar nuestra realidad y de cómo la interpretamos. Algunos somos “pesimistas”…. Creemos que lo malo se multiplica y que es inmanejable… lo nuestro es el infortunio, a pesar de ser lo mejor que podemos, algo nos dice que este mundo es cruel, que la vida está por acabarse en el planeta y de que tenemos mala suerte…. Y bueno, Quien soy yo para decir que no son así las cosas!? Y, como estamos en este mundo de polaridades, tenemos a los Optimistas acérrimos, que no pierden oportunidad para ver la vida desde la positividad: todo fluye, es fácil y está puesto en sí mismo. Hay confianza acerca de un mañana desconocido y en verdad no hay de qué ocuparse…Y, pues bien!! Se dice, desde la Psicología Positiva, que ser Optimista y Pesimista… se aprende!!! Nacemos con el supuesto que somos naturalmente neutros, y que en la educación de la familia y el medio, recibiremos las respuestas que conformarán nuestra mente y respuestas Optimistas o Pesimistas. ¿Qué dicen las investigaciones? Un optimista tiene mejor autoestima, rendimiento, confianza en sí mismo y en la vida. Puede enfrentar los desafíos con más recursos internos y su potencial se desarrolla en forma más completa. (Los Optimistas, también tienen momentos de pesimismo, sin embargo, responden a la premisa, de que aún sea lo peor, pasará…) Un Pesimista, no confía, se siente en “la indefensión aprendida” (no puede cambiar lo negativo, porque siempre será así….esto proviene de etapas muy tempranas del aprendizaje que marcan al niño) y esto indica en sí, que no puede hacer frente a las situaciones, porque ellas son insostenibles y se retira de los procesos, muchas veces cayendo en la depresión o la apatía. Son personas con un desarrollo que muchas veces es incompleto y hay poca motivación. Con estos ejemplos, quiero indicar que sí existe una relación de sistema nervioso, funciones de adaptación, plasticidad neural y de conductas, todas funcionando como un “todo”, en un equilibrio dinámico. A mayor capacidad de oscilar en forma moderada, tendemos a responder en forma más equilibrada. Esto lo podemos observar, cuando estamos relajados y nos sucede algo, no lo tomamos “tan mal”, ni sobrepasamos una respuesta normal de alerta. Por lo tanto, la neuroplasticidad si tendría también relación como nuestro desarrollo se amplía y se incrementa, de forma en que se abren nuevas capacidades. Te invitamos a conocer más de ti, de tu potencial y de tu capacidad de crear nuevos procesos, cambiando el estilo de atribución, pudiendo paso a paso, hacer de tu vida, una vida más completa, con desafíos que sean posible trascender y experimentando más confianza en tus habilidades. A cambiar el modelo familiar pesimista y a dar un paso al optimismo saludable. Mariann Dávila

Duelo traumático: una mirada conciliadora hacia nuestra vida nos permite curar.

Desde hace 10 años que investigo y trabajo en dar apoyo a las personas que han vivido situaciones que se han denominado traumáticas, debido al impacto que ha provocad la experiencia en la historia y en la vida de la persona. La posibilidad de asumir un cambio drástico en nuestra vida, está unido a la capacidad de poder reorganizar nuestros procesos, a través del tiempo, pudiendo entenderse al duelo, como una serie de etapas, ya descritas por la Psicología. Sin embargo, más allá de la definición, de lo que es o no normal en relación al tiempo de recuperación, hay mucho que se puede ir progresivamente tratando y trabajando a diferentes niveles de comprensión y ajuste. Nos encontramos ante una pérdida significativa, una ruptura de nuestra realidad y en ese momento, sólo podemos mirar ese dolor, ese vacío que cubre nuestro corazón y pensamientos. Nunca pensamos pasar, por estos procesos y nos sentimos vulnerados por las circunstancias y emociones. Quisiera poder enfatizar la importancia de buscar apoyo, de todas formas posibles. Es un momento de profundo sentir, el cuerpo está abierto a expresarse y a mostrar su dolor, por lo que necesitamos sentirnos acompañados, sostenidos en lo posible. Los duelos también requieren de tiempo, de integración, de aprender de nuevo, de caminar de otra forma, de orientarnos de una manera distinta y a veces, las resistencias son tan inconscientes y tan persistentes, que podemos quedarnos “congelados” en la historia que nos llevó más allá de nuestra tolerancia. Es esa sensación de “no haber aceptado ni comprendido lo que sucedió”, lo que indica una de las señales del duelo traumático. Es ese sentido de no poder resolver, un año, dos, tres… y seguimos en iguales condiciones o peores, sobre todo si después de un año, no hemos buscado apoyo, probablemente nuestra salud psicoemocional se vea desgastada, y comencemos a presentar síntomas derivados del stress y del duelo en sí. Podemos tener problemas para conciliar el sueño, para motivarnos, para movernos hacia adelante, sintiendo que existe un estado depresivo sostenido que nos dificulta querer relacionarnos o volver a la vida. Más y más síntomas se van presentando, si además tenemos poco apoyo o no comunicamos lo que nos sucede. El cuerpo, las emociones y el sistema nervioso se relacionan en conjunto con el sistema hormonal y podemos presentar alteraciones más severas, dependiendo de la edad, salud física y entorno. Con esto quiero destacar, que en cierto grado, todo duelo posee carga emocional, sin embargo, dado la capacidad de cada persona de resiliencia, de recursos emocionales disponibles y de las circunstancias, podremos diferenciar cuando el duelo se considerará traumático. Para esto es importante la vivencia que nos comunica la persona, al momento de poder evaluar por sí misma, si luego de un tiempo “las cosas no toman su ritmo”, o si definitivamente, “se ha perdido el sentido de vida”. Desde la visión del trabajo desde el cuerpo, desde los propios recursos que posee cada persona, de poder trabajar la memoria traumática, podemos acceder a recuperar nuestra capacidad vital, ánimo y comenzar un nuevo proceso de integración de lo que no se pudo, en su momento. Existen posibilidades que potencian un sistema nervioso resiliente y que va paso a paso, autorregulándose, de forma que podamos salir del estado de congelamiento y recuperemos el sentido vital. Cada persona puede liberar la carga emocional, no sólo a través de la palabra, de ir a una terapia, sino, que puede adentrase en su propio proceso curativo, siendo acompañada y apoyada en la facilitación del propio proceso, permitiendo gradualmente recuperarse. Estas nuevas intervenciones que incorporan la visión neurosomática, permiten además, ir acompañadas de otros tratamientos, ya que además potencian las otras intervenciones, sean psicofarmacológicas, psicológicas, etc. Si podemos buscar, resolución del trauma: “El trauma puede ser curado, en la medida de que conocemos como funcionamos en términos del lenguaje del cuerpo, integrado a lo psicológico y emocional. Todo en un flujo integrado de información que se puede ordenar internamente y cambiar la mirada de nuestros procesos.” Mariann Dávila Experiencia Somática – Holding Point Process – Neurociencias aplicadas.

Lo que no se dice de Sexualidad

Un poco de Sexualidad…Es sólo cosa de esbozar este concepto y ver cómo las personas dejan entrever, cierta contorsión facial y corporal de incomodidad y pudor…. ¿Extraño? ….no, es comprensible, somos parte de una sociedad cargada de tabúes, donde se nos enseña desde pequeños a no hablar de éste y otros tantos temas, llámense; “complejos”, “difíciles”, “innecesarios”, “inmorales”, “obscenos”, pero que sin embargo, forman parte fundamental de nuestras vidas. La buena noticia, es que como personas y sociedad avanzamos a tranco firme y sin retorno. La mala, que es un camino pedregoso, donde somos nosotros mismos, con nuestros prejuicios y limitaciones, los principales obstáculos para evolucionar y sortear estas trancas. Vemos constantemente y en los distintos ámbitos de la vida, comunes y variados ejemplos: Cómo aún en los colegios,  se habla de la “abejita que lleva el polen a la a flor”. Cómo en las clases de sexualidad, se “habla” de aquello y lo otro, sin nombrar las cosas por su nombre. Cómo aún los padres y profesores les dicen a los jóvenes, que masturbarse es “malo”… “pecado”… “que hace mal para la mente” O cómo los padres en estado de shock frente a cualquier pregunta de sexualidad de los hijos,  responden evasiva y desesperadamente: “¿Por qué preguntas eso”, “no es un tema de niños”,  “cuando seas más grande”,  “es complicado, no entenderías”,  “tu madre o tu padre te responderá cuando llegue”, dejando de esta forma a los hijos a la deriva, donde muchas veces deben canalizan estas preguntas con sus pares, que están tan o más extraviados y desinformados que ellos. Otro caso es cuando llega la temida y “compleja” etapa de la pre-adolescencia y adolescencia, donde los padres “tienen” que hablar de aquellas cosas de “hombres” con los hijos y las madres cosas de “mujeres” con sus hijas, haciendo una performance teatral. Los hijos incómodos y choqueados por tan insólito momento, no entienden ¿por qué? Y de qué les acaban de hablar (En otro de mis artículos, abordaremos el tema de la sexualidad con los hijos). En la pareja, por ensayo y error vamos probando y “aprendiendo”, sin retroalimentación, ya que no hablamos de sexo en pareja, hasta que un día descubrimos, de forma milagrosa, accidental, por un quiebre o infidelidad, que a la otra persona, por ejemplo, nunca ha tenido un orgasmo, que tal posición nunca le gustó, que tenía fantasías que rayan mis valores. A veces en la pareja, uno de ellos pide o alude innovar en algo y aparece el cuestionario de preguntas “¿por qué?… ¿dónde lo viste?… ¿te lo han hecho antes?”… volviendo a centrar el tema en cuestionamientos morales y la propia inseguridad. O como también en pareja, por baja autoestima física, se nos complica el mundo al encender la luz, o tal posición al dejar en evidencia unos kilos extras, o a las caricias por aquellos vellos no improvisados. Y así incluso por los más mínimos detalles, que para algunos parecerían una locura, pero que sin embargo es un trauma doloroso y limitante para quien lo vive. Y así vamos incorporando esta información errónea, cargada de prejuicios, hasta que al final la hacemos nuestra verdad y guía de nuestras vidas, por caminos llenos de aprehensiones, pudores, miedos y limitaciones castradoras, que nos impiden vivir una vida sexual saludable. La clave está, precisamente en informarse y aprender a hablar de nuestra sexualidad, aprender a reconocer nuestros miedos y prejuicios en torno a este tema, a superar la vergüenza y el pudor catatónico, a estar más informados como individuos, a romper el silencio con los hijos de estos patrones heredados, hacer más honestos con la pareja, más abiertos con los amigos y menos prejuiciosos como sociedad. En este camino de la comunicación afectiva, nos daremos cuenta de lo que me pasa, también le pasa a otros, y como también existen otros tipos experiencias, distintas a las mías, que  nos puedan dar algunas respuestas, luces o nuevas alternativas. Con el tiempo, el hábito y la constancia de hablar de “aquellas” cosas que nos complican, nos daremos cuenta que lo más complejo, se vuelve más sencillo. Ps. Alex Silva Escobar Instituto de Neurociencias para la Felicidad (INF)